Präventionskurse

"Trainieren Sie sich jünger mit unseren Präventionskursen."

Monika Brätz

Physiotherapeutin

Rücken Fit - mit ÜBUNGEN VON LIEBSCHER & BRACHT

Unser zertifizierter Präventionskurs „RückenFit“ zielt darauf ab, Rückenbeschwerden vorzubeugen und die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gezielt zu kräftigen. Neben klassischen Elementen der Wirbelsäulengymnastik integrieren wir zusätzlich ausgewählte Übungen nach Liebscher & Bracht, um muskuläre Engpässe zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern.

Die Teilnahme wird von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel anteilig erstattet.

Wann:
Montags 18:30 – 20:00 Uhr (10x)
Nächster Kursstart:
26.01.2026
Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
150 EUR – wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!
(Die Bescheinigung erhalten Sie nach Abschluss des Kurses)

Rücken Fit - Compact

Im Kurs „RückenFit – Compact“ steht die klassische Wirbelsäulengymnastik im Mittelpunkt: Kräftigung, Mobilisation und Dehnung für einen gesunden Rücken im Alltag. Durch abwechslungsreiche Übungen verbessern wir gezielt Körperhaltung, Rumpfstabilität und Beweglichkeit – ideal für Einsteiger und alle, die ihrem Rücken regelmäßig etwas Gutes tun möchten.

Auch dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird in der Regel anteilig erstattet.

Wann:
Dienstags, 17:00 – 18:00 Uhr
Nächster Kursstart:
Dienstag, 27.01.2026 (10x)
Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR

Rücken Fit - Compact

Auch dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird in der Regel anteilig erstattet.

Wann:
Donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr (10x)
Nächster Kursstart:
29.01.2026
Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR – wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!
(Die Bescheinigung erhalten Sie nach Abschluss des Kurses)

Rücken Fit für Senioren - Mit Schwerpunkt "Sturzprophylaxe"

In unserem Kurs „Rückenfit für Senioren“ stärken wir gezielt Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbessern Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit. Ziel ist es, Sicherheit im Alltag zu erhöhen und das Sturzrisiko nachhaltig zu reduzieren.

Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt, wird von qualifizierten Therapeut:innen angeleitet und ist auch für Einsteiger:innen geeignet.

Wann:
Montags 16:00-17:00 Uhr (10x)
Nächster Kursstart:
09.03.2026
Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR – wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!
(Die Bescheinigung erhalten Sie nach Abschluss des Kurses)

Gesunde Ernährung leicht gemacht

Der Kurs für eine nachhaltige Gewichtsreduktion

Wann:
Freitags 16:00-17:00 Uhr
Nächster Kursstart:
2026

Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
150 EUR – wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst! Inklusive Abschlussessen!
(Die Bescheinigung erhalten Sie nach Abschluss des Kurses)

Unser neuer Ernährungskurs bietet die Möglichkeit, die eigenen Essgewohnheiten zu beobachten und durch einfache Schritte den eigenen Speiseplan zu optimieren, um eine langfristige Gewichtsreduktion zu erreichen. Der Kurs konzentriert sich auf eine abwechslungsreiche und genussvolle Ernährung, die im Alltag leicht umzusetzen ist, sowie auf praktische Tipps für mehr Bewegung im Alltag. Melde dich jetzt für unseren Ernährungskurs an und starte deinen Weg zu einer gesünderen Ernährung und einem fitteren Körper! Wir freuen uns darauf, dich bei deinem Vorhaben zu unterstützen.

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