Präventionskurse

"Trainieren Sie sich jünger mit unseren Präventionskursen."

Monika Brätz

Physiotherapeutin

Rücken Fit - Classic

Im Kurs „RückenFit – Classic“ steht die klassische Wirbelsäulengymnastik im Mittelpunkt: Kräftigung, Mobilisation und Dehnung für einen gesunden Rücken im Alltag. Durch abwechslungsreiche Übungen verbessern wir gezielt Körperhaltung, Rumpfstabilität und Beweglichkeit – ideal für Einsteiger und alle, die ihrem Rücken regelmäßig etwas Gutes tun möchten.

Auch dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird in der Regel anteilig erstattet.

Wann:
Donnerstags 18:30 – 20:00 Uhr (10x)
Nächster Kursstart:
18.09.2025
Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR – wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!
(Die Bescheinigung erhalten Sie nach Abschluss des Kurses)

Rücken Fit - mit ÜBUNGEN VON LIEBSCHER & BRACHT

Unser zertifizierter Präventionskurs „RückenFit“ zielt darauf ab, Rückenbeschwerden vorzubeugen und die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gezielt zu kräftigen. Neben klassischen Elementen der Wirbelsäulengymnastik integrieren wir zusätzlich ausgewählte Übungen nach Liebscher & Bracht, um muskuläre Engpässe zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern.

Die Teilnahme wird von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel anteilig erstattet.

Wann:
Montags 18:30 – 20:00 Uhr (10x)
Nächster Kursstart:
06.10.2025
Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR – wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!
(Die Bescheinigung erhalten Sie nach Abschluss des Kurses)

Stretch & Relax

In diesem ganzheitlichen Kurs erwarten dich gezielte Dehnungen, sanfte Mobilisationen und Faszien-Rolltechniken, die Spannungen lösen und deine Beweglichkeit nachhaltig verbessern.
Den Abschluss bildet eine tiefgehende Klangentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt und dein Wohlbefinden auf allen Ebenen stärkt.
Stretch & Relax ist der ideale Ausgleich zum Alltag – für alle, die sich nach Regeneration, Leichtigkeit und innerer Balance sehnen.

Wann:
Dienstags, 16:30 – 17:30 Uhr
Nächster Kursstart:
Dienstag, 07.10.2025 (10x)
Wo:
Balthasar-Neumann Str. 19, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR

Klang-Yoga

Beim Klangyoga setzten wir unsere Reise der ganzheitlichen Gesundheit und Entspannung fort, diesmal mit einem besonderen Schwerpunkt auf fließende Bewegungsabläufe, Dehnungen und einer Klangentspannung. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine innere Balance zu finden und gleichzeitig die körperliche Flexibilität zu verbessern. Dieser Kurs ist für Yoga Einsteiger geeignet.

Wann:
Dienstags, 18:00 – 19:00 Uhr
Nächster Kursstart:
Dienstag, 07.10.2025 (10x)
Wo:
Balthasar-Neumann Str. 19, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR

Kinder-Yoga

In unserem neuen Kurs „Kinderyoga“ wollen wir spielerisch unseren Körper aktivieren, bewegen und entspannen. Dafür werden Elemente des Yogas und der Musiktherapie eingesetzt. Vom Frosch bis zum herabschauenden Hund ist alles dabei und die Freude an Bewegung steht hierbei an erster Stelle. Für die Entspannung werden wir zum Ende jeder Stunde auf eine Fantasie-Klangreise gehen.

Wann:
Dienstags, 15:00 – 16:00 Uhr
Nächster Kursstart:
Dienstag, 07.10.2025 (6x)
Wo:
Balthasar-Neumann Str. 19, 97440 Werneck
Kosten:
69 EUR
Alter:
6-12 Jahre

Gesunde Ernährung leicht gemacht

Der Kurs für eine nachhaltige Gewichtsreduktion

Wann:
Freitags 16:00-17:00 Uhr
Nächster Kursstart:
2026

Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
150 EUR – wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst! Inklusive Abschlussessen!
(Die Bescheinigung erhalten Sie nach Abschluss des Kurses)

Unser neuer Ernährungskurs bietet die Möglichkeit, die eigenen Essgewohnheiten zu beobachten und durch einfache Schritte den eigenen Speiseplan zu optimieren, um eine langfristige Gewichtsreduktion zu erreichen. Der Kurs konzentriert sich auf eine abwechslungsreiche und genussvolle Ernährung, die im Alltag leicht umzusetzen ist, sowie auf praktische Tipps für mehr Bewegung im Alltag. Melde dich jetzt für unseren Ernährungskurs an und starte deinen Weg zu einer gesünderen Ernährung und einem fitteren Körper! Wir freuen uns darauf, dich bei deinem Vorhaben zu unterstützen.

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