Präventionskurse

"Trainieren Sie sich jünger mit unseren Präventionskursen."
Monika Brätz
Physiotherapeutin

Rücken Fit - mit ÜBUNGEN VON LIEBSCHER & BRACHT

Unser zertifizierter Präventionskurs „RückenFit“ zielt darauf ab, Rückenbeschwerden vorzubeugen und die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gezielt zu kräftigen. Neben klassischen Elementen der Wirbelsäulengymnastik integrieren wir zusätzlich ausgewählte Übungen nach Liebscher & Bracht, um muskuläre Engpässe zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern.

Die Teilnahme wird von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel anteilig erstattet.

Wann:
Montags 18:30 – 20:00 Uhr (10x)
Nächster Kursstart:
15.09.2025
Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR – wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!
(Die Bescheinigung erhalten Sie nach Abschluss des Kurses)

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Klang-Yoga

Für Einsteiger

Beim Klangyoga setzten wir unsere Reise der ganzheitlichen Gesundheit und Entspannung fort, diesmal mit einem besonderen Schwerpunkt auf fließende Bewegungsabläufe, Dehnungen und einer Klangentspannung. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine innere Balance zu finden und gleichzeitig die körperliche Flexibilität zu verbessern. Dieser Kurs ist für Yoga Einsteiger geeignet.

Wann:
Dienstags, 17:30 – 18:30 Uhr 
Nächster Kursstart:
Dienstag, 16.09.2025 (10x)
Wo:
Balthasar-Neumann Str. 19, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR

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Klang-Yoga

Für Fortgeschrittene

Beim Klangyoga setzen wir unsere Reise der ganzheitlichen Gesundheit und Entspannung fort – diesmal mit einem besonderen Schwerpunkt auf kraftvolle, fließende Bewegungsabläufe, vertiefte Dehnungen und einer meditativen Klangentspannung. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine bestehende Yogapraxis zu intensivieren, deine Körperwahrnehmung weiter zu verfeinern und innere Balance auf einer tieferen Ebene zu erleben. Vorerfahrung im Yoga ist von Vorteil.

Wann:
Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr 
Nächster Kursstart:
Dienstag, 16.09.2025 (10x)
Wo:
Balthasar-Neumann Str. 19, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR

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Rücken Fit - Classic

Im Kurs „RückenFit – Classic“ steht die klassische Wirbelsäulengymnastik im Mittelpunkt: Kräftigung, Mobilisation und Dehnung für einen gesunden Rücken im Alltag. Durch abwechslungsreiche Übungen verbessern wir gezielt Körperhaltung, Rumpfstabilität und Beweglichkeit – ideal für Einsteiger und alle, die ihrem Rücken regelmäßig etwas Gutes tun möchten.

 

Auch dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird in der Regel anteilig erstattet.

Wann:
Donnerstags 18:30 – 20:00 Uhr (10x)
Nächster Kursstart:
18.09.2025
Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR – wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!
(Die Bescheinigung erhalten Sie nach Abschluss des Kurses)

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Kinder-Yoga

In unserem neuen Kurs „Kinderyoga“ wollen wir spielerisch unseren Körper aktivieren, bewegen und entspannen. Dafür werden Elemente des Yogas und der Musiktherapie eingesetzt. Vom Frosch bis zum herabschauenden Hund ist alles dabei und die Freude an Bewegung steht hierbei an erster Stelle. Für die Entspannung werden wir zum  Ende jeder Stunde auf eine Fantasie-Klangreise gehen.

Wann:
Dienstags, 17:00 – 18:00 Uhr 
Nächster Kursstart:
Dienstag, 24.06.2025 (6x)
Wo:
Balthasar-Neumann Str. 19, 97440 Werneck
Kosten:
69 EUR 
Alter:
6-12 Jahre

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Gesunde Ernährung leicht gemacht

Der Kurs für eine nachhaltige Gewichtsreduktion

Wann:
Freitags 16:00-17:00 Uhr
Nächster Kursstart:
2026

Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
150 EUR – wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst! Inklusive Abschlussessen! 
(Die Bescheinigung erhalten Sie nach Abschluss des Kurses)

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Unser neuer Ernährungskurs bietet die Möglichkeit, die eigenen Essgewohnheiten zu beobachten und durch einfache Schritte den eigenen Speiseplan zu optimieren, um eine langfristige Gewichtsreduktion zu erreichen. Der Kurs konzentriert sich auf eine abwechslungsreiche und genussvolle Ernährung, die im Alltag leicht umzusetzen ist, sowie auf praktische Tipps für mehr Bewegung im Alltag. Melde dich jetzt für unseren Ernährungskurs an und starte deinen Weg zu einer gesünderen Ernährung und einem fitteren Körper! Wir freuen uns darauf, dich bei deinem Vorhaben zu unterstützen.

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